Hola mi nombre es Luis Denis Mas Zavaleta; como, duermo y respiro entrenamiento, y vida saludable a través de formar hábitos como lo hice conmigo.
Desde que tengo memoria, siempre he querido trabajar en gimnasios o centros relacionados con el entrenamiento físico y mental.
Ese momento llegó, fue ahí cuando mi pasión por ayudar a las personas a generar cambios físicos y mentales fue creciendo más y más, tengo fuertes habilidades sociales y una actitud delicada hacia mis entrenados(a) y personas en general; sin embargo, tengo un carácter autoritario cuando la situación lo requiere.
Después de trabajar muchos años en diferentes gimnasios y centros de entrenamiento, he dado un tremendo paso en mi pasión por ayudar a las personas en cambiar su físico y mentalidad, creando mi propio centro de entrenamiento “mastrainer”, de esa forma tener contacto directo con cada persona y formar un equipo para conseguir de manera segura y saludable, los objetivos marcados. Para poder ayudar aun mas donde sea que te encuentres también cree ASESORIA ONLINE MASTRAINER
Para conseguir trabajar en los establecimientos mencionados y ahora formar mi propio establecimiento, la formación académica ayudó muchísimo.
Perfil mastrainer
Education
PreparadorFisco
personal trainer
Nutricion Deportiva
ISAK 1
Entrenador Y MOTIVADOR MP, IE.
Karate Kyokushin
Un preparador físico es un profesional de la actividad física y del deporte cualificado, experto en la planificación, estructuración y diseño de entrenamiento acorde a las características y particularidades de las personas que lo demandan, cuyo objetivo principal es el de cumplir metas y requerimientos que se propongan los deportistas amateur o profesionales, asegurando su seguridad de integridad física durante la práctica del deporte.
Es un profesional de la actividad física que cómo dice su nombre trabaja para ti de forma personal, adapta los entrenamientos particulares de las personas que lo demandan en la búsqueda de la fórmula óptima que permita cumplir tus objetivos propuestos; ya sea modificando horarios, programando entrenamientos presenciales o no presenciales (online) en definitiva, diseñando el entrenamiento para que se adapte a ti en rendimiento y horarios.
Los modelos de dietas y hábitos alimentarios no solo varían de una nación a otra sino también de un individuo a otro, no existe un patrón único de dieta que persiga asegurar una correcta nutrición ya que se trata de un requerimiento individual.
Una alimentación equilibrada de una persona es la cantidad de alimentos que han de aportar diariamente para conseguir un estado nutricional óptimo.
El entrenamiento es el mejor elemento para la mejora de habilidades naturales y hay que considerar que uno de sus componentes es una nutrición óptima. No es sólo tener en cuenta uno a dos días antes de la competencia.
El rendimiento óptimo no puede alcanzarse si el atleta no mantiene un correcto régimen alimenticio durante todo el periodo de preparación y competencia.
Evaluación antropométrica, la antropometría es una herramienta de evaluación en que se estudia los componentes del cuerpo humano atreves de la medición de diferentes parámetros como son, pliegues cutáneos, perímetros, diámetros, longitudes, estatura y peso.
Este método se utiliza principalmente para obtener información más específica sobre la composición corporal de una persona deportista o no deportista y saber cómo está constituido el cuerpo de dicha persona, ya que el peso no es realmente importante siendo lo más importante la distribución de los tejidos en nuestro cuerpo. Tejido muscular, tejido adiposo(grasa), tejido óseo, órganos.
Es importante está evaluación porque después de saber la distribución de los tejidos, podremos programar mejor un entrenamiento y un plan de alimentación.
El pensamiento positivo (MP) no significa evitar o ignorar lo negativo, Implica aprovechar al máximo las situaciones problemáticas, tratar de ver lo mejor de otra persona y verse así mismo y a nuestras habilidades de manera positiva.
Hay momentos en la vida en los que es muy fácil perder el equilibrio, sin embargo, existe una habilidad que podemos cultivar para ayudarnos no solo a enfrentar situaciones difíciles sino también a convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos, eso se trata de la inteligencia emocional (IE).
Arte y disciplina que practico como una buena filosofía…